2. Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся в чем можешь: в озере, речке, ванной, принимай душ или обливайся. Это твои условия. Горячее купание заверши холодным.

Закаливание холодной водой имеет большую пользу, это есть пробуждение центральной нервной системы.
Утром и вечером надо купаться в холодной воде: поднялся с постели, в первую очередь берись за холодную воду - купайся, а потом принимайся за работу.
А также вечером.

Пробуждайтесь , все люди, этим моим советом - это есть естественное, природное самолечение, самоухаживание за собою.
Вода - есть сила. Холодная вода, она же живая естественная - она может все сделать, она помогает телу создавать вовнутри тепло - не то тепло, которое в шубе или в одежде, а то тепло , которое находится в нашем органическом теле. В ней есть ток, магнито. Она нам дает все, она помогает человеку в его разуме.

Холод бросает в тело гормон здоровья.
Холод лечит всякого рода болезнь: это одно из всех лекарств лекарство.

Не берись шибко горячо по моей методике закалки-тренировки.

Иванов Порфирий Корнеевич.